ブログ | 薩摩川内市のダイエット･産後矯正･デスクワーク専門

「朝起きたときの腰痛の原因とは？寝起きの腰の痛みを和らげる方法【OCEAN整骨院｜薩摩川内市】」

」朝起きたときの腰痛の原因とは？寝起きの腰の痛みを和らげる方法【OCEAN整骨院｜薩摩川内市】 📌 朝起きたときに腰が痛い…その原因とは？ ✔ 寝起きに腰が重だるい… ✔ 布団から起き上がるときに腰が痛む… ✔ 時間が経つと腰痛が和らぐけど、毎朝つらい… 寝ている間に...

4. 運転中の腰痛を防ぐ！正しい座り方＆ドライバー向けストレッチ【OCEAN整骨院｜薩摩川内市】 📌 長時間の運転で腰が痛くなる原因とは？ ✔ 長距離運転後に腰がガチガチ… ✔ 運転中、腰の重だるさが気になる… ✔ シートの調整をしても腰痛が改善しない… 運転時は...

腰痛を引き起こす歩き方のクセとは？正しい歩行姿勢と改善トレーニング【OCEAN整骨院｜薩摩川内市】 📌 腰痛の原因は歩き方にあった！？ ✔ 歩いていると腰が痛くなる… ✔ 長時間歩くと腰に違和感がある… ✔ 反り腰・猫背が原因で腰が痛いかも？実は、...

デスクワーク腰痛を解消！座り方・ストレッチ・整体での改善法【OCEAN整骨院｜薩摩川内市】 📌 デスクワークで腰痛が悪化していませんか？ ✔ 長時間座っていると腰が痛くなる… ✔ 立ち上がると腰が重だるい… ✔ デスクワークを続けているうちに慢性的な腰痛に…...

腰痛を防ぐ正しい姿勢｜立ち方・座り方・寝方のポイントとは？ 📌 腰痛は姿勢の悪さが原因かも！？「腰が痛くて長時間立っていられない…」「座っているだけで腰が重だるい…」「朝起きたとき、腰が痛くて動きづらい…」腰痛は普段の姿勢が大きく影響しています！...

【あなたの姿勢、大丈夫ですか？】「気づいたら背中が丸くなってる…」 「デスクワークやスマホのせいで猫背がひどい」 こんなお悩み、ありませんか？実は、猫背は放っておくと体にさまざまな悪影響が…！ ️ 肩こり・首こり・頭痛の原因に ️ 呼吸が浅くなり、疲れやすくなる‍ ️...

【4ヶ月経過報告Before After】6ヶ月コースのお客様の比較画像になります️4ヶ月で、体重・・・-9.9kg。体脂肪率・・・-4%ウエスト・・・-16cmヒップ・・・-11cm右太もも・・・-12cm左太もも・・・-10cm右二の腕・・・-4cm左二の腕・・・-5c...

産後の姿勢改善で腰痛を防ぐコツ｜正しい立ち方・座り方・寝方とは？ 📌 産後の姿勢が腰痛の原因に！？「産後から腰が痛くなった…」「立っているとすぐに腰が疲れる…」「抱っこや授乳で姿勢が悪くなっている気がする…」実は、産後の姿勢の乱れが腰痛の原因になっていることが多い...

産後の骨盤矯正ストレッチ方法｜簡単にできる骨盤ケア！ 📌 産後の骨盤の歪みをストレッチで整えよう！「産後から腰が痛い…」「骨盤が開いたまま戻らない感じがする…」「下半身がむくみやすくなった…」産後はホルモンの影響で骨盤が開いた状態になっています。...

産後のホルモンバランスと腰痛の関係とは？ 📌 産後の腰痛はホルモンが原因かも？「産後から腰が痛い…」「産後の骨盤矯正をしても、腰の違和感が続く…」「寝ても疲れが取れず、体がガチガチ…」産後の腰痛にはホルモンバランスの変化が大きく関係しています！特に...

授乳時の正しい姿勢で腰痛を予防しよう！ 📌 授乳中の腰痛に悩んでいませんか？「授乳のたびに腰が痛くなる…」「長時間の授乳で姿勢が悪くなってしまう…」「授乳クッションを使っているのに腰の違和感がなくならない…」産後のママにとって、授乳は1日に何回も繰り返す動作 ...

🎯 なぜ産後は骨盤が歪むのか？ ❶ 出産による骨盤の開き出産時、赤ちゃんが産道を通るために、骨盤は大きく開きます。このとき、リラキシンというホルモンが分泌され、関節や靭帯が緩むことで骨盤が開きやすくなります。 💡...