「運転疲れの腰痛を防ぐ！原因・ストレッチ・整体施術【OCEAN整骨院】」
- channel South Fishing
- 2025年2月18日
- 読了時間: 2分
【運転疲れによる腰痛を防ぐ方法】OCEAN整骨院（薩摩川内市）
運転で腰痛に悩んでいませんか？
「長時間の運転で腰が痛い…」 「車の振動で腰がガチガチに…」 「休憩しても腰の重だるさが取れない…」
そんな 運転疲れによる腰痛の原因と対策 をご紹介します！
OCEAN整骨院（薩摩川内市）では、運転による腰痛に特化した施術を提供！
✅ 国家資格保持者による安心の施術！ ✅ 運転の負担を考えたオーダーメイド施術！ ✅ 土曜・祝日も営業｜託児付き施術あり！
📌 運転による腰痛の原因
❌ 長時間の同じ姿勢による腰への負担
運転中は 腰椎が固定され、負担が集中
姿勢が崩れ、 骨盤が歪みやすい
❌ 車の振動による影響
シートのクッション性が低いと 振動が直接腰に伝わる
振動が筋肉を緊張させ、 血流が悪化
❌ ストレスと疲労による筋肉の硬直
緊張状態が続くと 交感神経が優位になり、筋肉が固まる
疲労が蓄積 し、回復が遅れる
➡ 関連記事：厚生労働省腰痛ガイドライン
✅ 今すぐできる！運転疲れによる腰痛改善ストレッチ＆エクササイズ
🟢 「運転後の腰ほぐしストレッチ」
車を降りたら軽く腰をひねる（左右10秒ずつ）
足を肩幅に開き、ゆっくり前屈（20秒キープ）
💡 ポイント： こまめに動かすことで、筋肉の硬直を防ぐ！
➡ 関連記事：運転中の腰痛予防ストレッチ
🟢 「腰に優しい座り方＆シート調整」
腰のカーブにタオルやクッションを挟む
シートの角度は 110度程度を目安に
💡 ポイント： 正しい座り方を意識するだけで、腰の負担が軽減！
➡ 関連記事：腰痛を防ぐ正しい運転姿勢
🎯 OCEAN整骨院での運転疲れによる腰痛改善施術
OCEAN整骨院では 運転による腰痛に特化した施術 を提供！
✅ 骨盤矯正 → 正しい姿勢を作り、腰痛を根本改善！ ✅ 筋膜リリース → 硬直した筋肉をほぐし、血流を改善！ ✅ 体幹トレーニング → 腰を支える筋肉を鍛え、痛みの再発を防ぐ！✅ 運転姿勢アドバイス → 腰に優しい運転のコツを指導！
📌 関連キーワード：「薩摩川内市 腰痛 整体」「運転 腰痛 改善」「腰痛 運転 対策」
➡ 関連記事：腰痛整体の効果と施術内容
まとめ
運転による腰痛は、 姿勢の固定・車の振動・ストレス が主な原因！
OCEAN整骨院では、あなたの運転による腰痛の原因に合わせた最適な施術を提供！
📍 OCEAN整骨院（鹿児島県薩摩川内市五代町1857-3） 📆 土曜・祝日も営業｜託児付き施術あり！ 📲 ご予約はこちら → 公式LINE
腰痛を改善し、快適な運転ライフを手に入れましょう！💪🔥
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