「薩摩川内市で肩こり改善！整体で根本から治すOCEAN整骨院」

【薩摩川内市で肩こり改善！根本から治す整体】

肩こり専門！OCEAN整骨院が選ばれる理由

薩摩川内市で 肩こりに悩んでいる方必見！

「デスクワークや家事で肩がガチガチ…」「マッサージを受けてもすぐに戻る…」そんなお悩みを抱えていませんか？

OCEAN整骨院は、薩摩川内市で肩こり改善に特化した整体院！

✅ 国家資格保持者による施術 → 科学的根拠に基づいた安全な施術✅ 肩こりの根本改善 → 一時的なマッサージではなく、持続的な効果✅ 完全オーダーメイド施術 → あなたの症状に合わせた最適な施術✅ 土曜・祝日も営業 → 忙しい方でも通いやすい！ ✅ 北薩地域唯一の託児付き整体 → 産後ママも安心して施術を受けられる

1️⃣ 【肩こりの主な原因とは？】

肩こりの原因は 生活習慣や姿勢の乱れ によるものがほとんどです。

❌ デスクワークによる猫背・巻き肩

長時間のパソコン作業やスマホ操作により 首が前に出る姿勢 になり、肩の筋肉に過度な負担がかかります。

❌ 運動不足による血行不良

筋肉を動かさないことで 血流が滞り、老廃物が蓄積 され、肩こりが慢性化します。

❌ ストレスによる筋肉の緊張

精神的なストレスは 交感神経を過剰に働かせ、筋肉を緊張状態にする ため、肩こりが悪化しやすくなります。

➡ 関連記事：肩こりを防ぐ正しい姿勢の作り方

2️⃣ 【今すぐできる！肩こり改善ストレッチ】

肩こりは 正しいストレッチを行うことで改善・予防が可能 です！

✅ 「肩甲骨ストレッチ」（座ったままでOK！）

👉 肩甲骨を動かし、血流を改善！

1. 背筋を伸ばし、両肩を上げる

2. 3秒キープした後、ストンと落とす（×10回）

💡 ポイント：肩をすくめる→落とすを繰り返すことで、肩周りの血行が良くなります！

➡ 関連記事：肩こりを防ぐデスクワーク対策

✅ 「肩回しエクササイズ」

👉 肩の可動域を広げ、こりを解消！

1. 両手を肩に乗せ、前から後ろに回す（10回）

2. 後ろから前に回す（10回）

💡 ポイント：肩甲骨を意識して大きく動かすことで、肩こりの改善に効果的！

➡ 関連記事：肩こりに効く簡単ストレッチ

3️⃣ 【肩こりを根本改善する整体施術】

OCEAN整骨院では、肩こりの原因に合わせた オーダーメイド施術 を提供しています。

当院の肩こり改善施術

✅ 猫背矯正 → 正しい姿勢を取り戻し、肩への負担を軽減✅ 筋膜リリース → 凝り固まった筋肉をほぐし、柔軟性を向上 ✅ 骨盤矯正 → 姿勢を改善し、肩こりの根本的な原因を解消✅ 自律神経調整 → ストレスからくる肩こりを緩和

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➡ 関連記事：肩こり整体の効果と施術内容

【まとめ】

肩こりを改善するには、姿勢・ストレッチ・整体施術の3つが重要！

✅ デスクワーク対策で姿勢改善 ✅ ストレッチ習慣で血流改善 ✅ 整体施術で根本改善

「何をやっても肩こりが治らない…」そんな方は、ぜひ OCEAN整骨院（薩摩川内市） にご相談ください！

📍 OCEAN整骨院（鹿児島県薩摩川内市五代町1857-3） 📆 土曜・祝日も営業｜託児付き施術あり！ 📲 ご予約・お問い合わせはこちら →公式LINE

肩こりのない快適な生活を手に入れましょう！💪🔥