「薩摩川内市で産後の骨盤矯正を受けるなら｜腰痛・体型崩れを整える整体【OCEAN整骨院】」

薩摩川内市で産後の骨盤矯正を受けるなら｜腰痛・体型崩れを整える整体【OCEAN整骨院】

📌 産後のこんなお悩み、ありませんか？

✔ 産後の骨盤の歪みが気になる… ✔ 腰痛・股関節痛・肩こりが産後にひどくなった… ✔ 産後太り・ぽっこりお腹が戻らない… ✔ 育児の疲れが取れず、体の不調が続いている…

出産後、骨盤は自然に戻ろうとしますが、正しいケアをしないと歪みが残りやすい です。 骨盤の歪みを放置すると、腰痛・肩こり・尿もれ・代謝低下による体型崩れ につながることも！

本記事では、「薩摩川内市 産後 骨盤矯正」「薩摩川内市 産後 太り」「薩摩川内市 整骨院 産後」 などの検索キーワードで探している方に向けて、産後の骨盤矯正の重要性・整骨院での施術・自宅ケア方法 を詳しく解説します！

🔍 産後の骨盤矯正が必要な理由

🟢 ① 産後の骨盤は自然には戻らない！？

🚫 出産時に骨盤が歪み、そのまま放置すると歪みが固定化！ 🚫 骨盤が歪むと、腰痛・股関節痛・下半身太りの原因に！

💡 改善策：産後6ヶ月までが骨盤矯正のゴールデンタイム！ 🔹

🟢 ② 姿勢の乱れ・筋力低下が起こる

🚫 授乳・抱っこで猫背になり、肩こり・腰痛が悪化！ 🚫 妊娠中に衰えた筋力が回復せず、骨盤が不安定に！

💡 改善策：骨盤周りの筋力を鍛え、正しい姿勢を意識！ 🔹

🟢 ③ 産後太り・ぽっこりお腹の原因になる

🚫 骨盤が開いたままだと、内臓が下がりやすく、代謝が低下！ 🚫 妊娠中についた脂肪が落ちにくくなり、産後太りの原因に！

💡 改善策：骨盤を正しい位置に戻し、代謝UPを目指す！

✅ OCEAN整骨院での産後骨盤矯正

🟢 ① 骨盤の歪みを整える矯正施術

✔ 骨盤の歪みをチェックし、正しい位置に戻す施術を行います！ ✔ 無理な矯正はせず、ソフトな整体で安心！

🟢 ② 産後の腰痛・肩こり・股関節痛を改善

✔ 筋膜リリース×骨盤矯正で、産後の体の不調を解消！ ✔ 産後の肩こり・腰痛・股関節痛も一緒にケア！

🟢 ③ 産後の体型戻しサポート

✔ ぽっこりお腹を改善し、骨盤を正しい位置に！ ✔ 自宅でできる産後ストレッチ＆エクササイズを指導！

✅ 産後の骨盤を整えるための自宅ケア

🟢 ① 産後におすすめのストレッチ

🟢 骨盤リセットストレッチ（寝る前1分でOK！）

1. 仰向けで膝を立てる

2. 両膝を左右にゆっくり倒す（10回ずつ）

3. 骨盤周りをほぐすイメージで行う

💡 ポイント：無理なく続けることで、骨盤のバランスが整いやすくなる！

🟢 ② 日常生活での骨盤ケア

✔ 授乳や抱っこの姿勢に気をつける！ ✔ 座るときは、骨盤を立てる意識を持つ！

💡 ポイント：骨盤の歪みを防ぐ生活習慣を意識することが大切！

🔵 OCEAN整骨院での産後骨盤矯正の特徴

整体施術で、産後の骨盤矯正＆体のケアをサポート！

✅ 骨盤矯正 → 出産後の骨盤を整え、正しい位置に戻す！ ✅ 筋膜リリース → 腰痛・肩こり・股関節痛を同時に解消！ ✅ セルフケア指導 → 自宅でできる骨盤エクササイズを指導！

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🔗 外部リンク

🔗 産後の骨盤矯正に関する専門情報

1. 日本整形外科学会 - 産後の骨盤ケアについて

2. 厚生労働省 - 産後の健康管理と骨盤矯正

3. YouTube - 産後の骨盤矯正ストレッチ