「腰痛の真実：知られざる原因と解消法を徹底解説！」

腰痛の一般的な原因 腰痛は、日本国内外で広く見られる健康問題であり、成人の約80%が生涯で一度は経験すると言われています（Kirkaldy-Willis & McKenzie, 1983）。 腰痛の原因は多岐にわたり、主に以下のようなものがあります： - **筋肉の疲労**： 長時間のデスクワークや不適切な姿勢が原因で、腰部の筋肉に過度な負担がかかります。この結果、筋肉が緊張し、疲労感や痛みを引き起こします。特に、ストレスの多い生活を送る人は筋肉の緊張が高まりやすく、慢性的な腰痛を引き起こすことがあります。 - **靭帯の炎症**： 急な動作や不適切な動きによって、腰の靭帯に炎症が生じることがあります。これが痛みの原因となり、身体を動かしづらくすることがあります。特に、運動不足の人にはこの炎症のリスクが高まります。 - **椎間板疾患**： 椎間板が加齢や過剰な負担によって変性を起こし、ヘルニアなどの症状を引き起こすことがあります。椎間板が神経を圧迫すると、強い痛みが生じ、しびれや脱力感を引き起こすことがあります。 ### 生活習慣との関連 当院のある薩摩川内市では、地域特有のライフスタイルが腰痛の要因となることもあります。デスクワークが多い職種の人々は、長時間座り続けることから腰部に負担がかかりやすく、日常的なストレスが筋肉の緊張を助長することがあるため、腰痛が慢性化する恐れもあります。地域の調査によれば、腰痛に悩む40代以上の男女の約60%が「予防活動をしていない」との結果も出ており、腰痛への意識を高める必要があります。 ### 患者の体験談 薩摩川内市在住の40代女性、**Mさん**は、長年のデスクワーカーとしての生活が原因で腰痛に悩まされていました。彼女は「毎日仕事が終わった後には痛みが増して、本当に辛かったです」と振り返ります。整体治療を受けたことで、次第に痛みが和らぎ、日常生活が楽になることを実感しました。「走ることが好きだったのですが、痛みが引いてから再び趣味のジョギングができるようになり、本当に嬉しいです」と彼女は語りました。 ### お問い合わせ 腰痛に悩む方は、一人で抱えずに専門家に相談してみましょう。私たちのLINEで簡単に相談できます。最新情報やお得な情報を受け取りたい方は、ぜひこちらから登録を！ https://page.line.me/273jfoxr また、腰痛に関する情報をよりいち早く知りたい方は、私たちのインスタグラムをフォローしてください！

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