「腰痛と内臓の関係を徹底解説！隠れた原因と整体での改善法【OCEAN整骨院】」

【専門家が解説】腰痛と内臓の関係｜隠れた原因と整体による改善法【OCEAN整骨院】

腰痛の原因は「内臓の疲れ」かもしれません！

✅ 慢性的な腰痛がなかなか治らない… ✅ 整体やマッサージを受けてもすぐに戻る… ✅ ぎっくり腰のような痛みが定期的に出る…

実は、内臓の不調が腰痛を引き起こしている可能性がある ことをご存じですか？

OCEAN整骨院（薩摩川内市）では、内臓の負担と腰痛の関係を理解し、整体でのアプローチを提供！

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📌 内臓と腰痛の関係を徹底解説

❓ なぜ内臓の不調が腰痛を引き起こすのか？

内臓は 自律神経と筋膜を通じて、腰と密接に関係 しています。 内臓の機能が低下すると、 血流や神経の働きが悪くなり、腰痛につながる ことがあるのです。

📌 関連情報（外部リンク）：内臓と腰痛の関連性（厚生労働省）

❌ 内臓ごとの影響と腰痛の特徴

1. 腎臓の疲労（右側・左側の腰痛）

• 水分不足やストレス により腎臓が疲れると、腰の筋肉が硬直

• 左右どちらかの腰がズキズキと痛むことが多い

➡ 詳細記事：

2. 肝臓の負担（右側の腰痛）

• 飲酒・脂肪肝・ストレス で肝臓が疲れると、右の腰が張る

• 右側の背中から腰にかけて違和感を感じる

➡ 詳細記事：

3. 大腸の不調（便秘・下痢・ガス溜まり）

• 便秘が続くと、腸の圧迫で腰に負担がかかる

• ガスが溜まると、腹部の圧力が増して腰の痛みを感じることも

➡ 詳細記事：

4. 胃の不調（ストレス性の腰痛）

• 食べすぎ・ストレスで胃が疲れると、背中から腰にかけて痛みが出る

• 特にストレスを感じると、背中や腰が張りやすい

➡ 詳細記事：

✅ 内臓の負担を減らし、腰痛を改善する方法

🟢 1. 内臓のストレスを軽減する食事法

👉 「腎臓・肝臓・腸に優しい食事」

1. 水を1日 1.5L 以上飲み、腎臓の負担を減らす

2. アルコール・揚げ物・糖質を減らし、肝臓を休める

3. 発酵食品（ヨーグルト・納豆）を摂り、腸内環境を整える

💡 ポイント： 内臓が疲れると、筋肉の硬直が悪化し、腰痛を引き起こします！

➡ 詳細記事：

🟢 2. 内臓由来の腰痛を和らげるストレッチ

👉 「腎臓・肝臓に優しい腰ストレッチ」

1. 仰向けで片膝を胸に引き寄せ、腰回りをリラックス（左右30秒ずつ）

2. 深呼吸しながら、背中の筋肉を伸ばす

💡 ポイント： 内臓が影響している場合、強いストレッチではなく、優しくほぐすことが重要！

➡ 詳細記事：

📌 OCEAN整骨院での腰痛整体施術

OCEAN整骨院では、内臓の影響による腰痛を改善する整体施術 を提供！

✅ 骨盤矯正 → 内臓の圧迫を減らし、腰への負担を軽減！ ✅ 筋膜リリース → 硬直した筋肉をほぐし、血流を改善！ ✅ 内臓調整 → 腎臓・肝臓・大腸の影響による腰痛をケア！ ✅ 自律神経アプローチ → ストレス性の腰痛を改善！

📌 関連キーワード：「内臓疲労 腰痛」「便秘 腰痛 改善」「胃 腰の張り」

➡ 詳細記事：

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