「夜間に悪化する腰痛は危険なサイン？原因と整体・病院受診の判断基準【OCEAN整骨院】」

channel South Fishing
2025年3月14日
読了時間: 3分

【専門家が解説】夜間に悪化する腰痛は危険なサイン？原因と整体・病院受診の判断基準【OCEAN整骨院】

夜、寝ていると腰痛がひどくなる…それは危険なサイン？

✅ 夜寝るときに腰がズキズキ痛む… ✅ 横になっても腰が痛く、寝返りを打つのがつらい… ✅ 起床時に腰がこわばり、動き出すまで時間がかかる…

このような症状がある方は、 夜間に悪化する腰痛の原因を知り、適切な対応をすることが重要です！

夜間に悪化する腰痛には、 「筋肉の緊張」「神経の圧迫」「内臓の影響」「炎症」 などが関係していることがあります。

OCEAN整骨院（薩摩川内市）では、 整体施術で筋肉の緊張をほぐし、血流を改善して、夜間の腰痛を軽減する施術を提供！

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📌 夜間に悪化する腰痛の原因とは？

夜間に腰痛が悪化する理由は、 「寝る姿勢の影響」「神経の圧迫」「内臓の不調」「炎症」 など、多岐にわたります。

📌 関連情報（外部リンク）：夜間痛を伴う腰痛の危険なサイン（日本整形外科学会）

❌ 1. 寝る姿勢の影響（骨盤の歪み・姿勢の崩れ）

柔らかすぎるマットレスや枕が、腰に余計な負担をかける
横向き寝で片側ばかり圧迫され、骨盤の歪みが進行する

➡ 詳細記事：正しい寝姿勢で腰痛を防ぐ方法

❌ 2. 神経の圧迫（椎間板ヘルニア・脊柱管狭窄症）

腰椎（L4/L5）の神経が圧迫されると、夜間に痛みが強くなる
寝返りを打つたびに腰が痛む場合、神経症状の疑いがある

➡ 詳細記事：神経圧迫による夜間の腰痛を改善する方法

❌ 3. 内臓の影響（腎臓・肝臓・腸の問題）

腎臓の不調（腎盂腎炎など）が腰の痛みを引き起こす
消化不良や腸内環境の乱れが、腰の筋肉を緊張させる

➡ 詳細記事：内臓が原因の腰痛を見極める方法

❌ 4. 炎症（リウマチ・感染症など）

慢性的な関節炎（リウマチ）があると、夜間痛が悪化しやすい
発熱を伴う場合、感染性脊椎炎の可能性もあるため注意が必要

➡ 詳細記事：炎症が原因の腰痛を見極める方法

✅ 夜間に悪化する腰痛を和らげる方法

🟢 1. 正しい寝姿勢を意識する

👉 「腰に負担をかけない寝方」

仰向けで寝るときは、膝の下にクッションを置く
横向きで寝るときは、膝の間にクッションを挟む

💡 ポイント： 骨盤の歪みを防ぐことで、夜間の腰痛を軽減！

➡ 詳細記事：正しい寝姿勢で腰痛を防ぐ方法

🟢 2. 血流を促進するストレッチ

👉 「夜寝る前におすすめのストレッチ」

仰向けで両膝を立て、骨盤を左右にゆっくり倒す（10秒×3回）
腰をひねるストレッチで、腰周りの緊張をほぐす（左右30秒ずつ）

💡 ポイント： 就寝前にストレッチをすることで、筋肉をリラックスさせ、腰痛を軽減！

➡ 詳細記事：

📌 OCEAN整骨院での整体施術で夜間の腰痛を改善！

OCEAN整骨院では、夜間に悪化する腰痛を改善する整体施術 を提供！

✅ 骨盤矯正 → 正しい姿勢を維持し、寝ている間の負担を軽減！ ✅ 筋膜リリース → 硬直した筋肉をほぐし、血流を改善！ ✅ リンパマッサージ → 老廃物の排出を促し、むくみを解消！ ✅ 自律神経調整 → 副交感神経を優位にし、深い睡眠を促進！

📌 関連キーワード：「夜間腰痛悪化」「寝ると腰が痛い原因」「整体夜間痛改善」